Apple Watch Ultra 4 与 Series 12 发布：国行 6499 元与 2999 元起，新增身体状态准备指数

国行价格与发售时间

Apple 中国官网显示，Apple Watch Ultra 4 起售价为 RMB 6,499，Apple Watch Series 12 起售价为 RMB 2,999。两款产品即日起接受订购，9 月 18 日（星期五）正式发售。

两款共同的核心升级：健康感测系统 + S11 芯片

这一代 Apple Watch 的主线不是外观，而是健康感测系统。两块表都经过重新架构，配备了全新的光学和电极式心率传感器，配合 Apple 迄今最强的可穿戴设备芯片 S11，实现连续的高精度健康监测。

官方给出的数据里，有两项变化最实际：

• 心率监测频率提升到每 5 秒一次，且是全天候的被动测量。这靠的是面积更大、能效更高的绿色 LED。监测越密，"锻炼"和"活动"圆环的估算也就越准，同时新增的心率表盘复杂功能可以让用户随时看到实时心率。
• 心率变异性（HRV）的测量频率增加最多 24 倍。HRV 是衡量生理压力与恢复的关键指标，Apple 现在把它分成"恢复心率变异性"和"整体心率变异性"两个变量，前者用于识别日常压力与恢复信号，后者反映包括心血管健康在内的整体状况。

关于准确度，苹果引用了一项覆盖 1000 余名受试者的多元化人群研究，把新款 Apple Watch 的心率监测与市面领先的可穿戴设备做了对比，结果显示 Apple Watch 的准确性居于首位。这类表述属于厂商自证，实际体验仍建议以自身佩戴对比为准。

基于更高频的心率与 HRV 跟测，这次还新增了日间生命体征视图——过去生命体征只能在夜间睡醒后查看，现在白天也能看，方便在夜间指标出现变化之前先察觉异常。夜间生命体征则新加入恢复心率变异性指标，并以个人基线作为分析参照。

身体状态准备指数：每天给一个 0 到 10 的分数

两款新品都加入了全新的身体状态准备指数。它会分析用户近期的活动记录、训练负荷、生命体征和睡眠评分，每天给出一个 0 到 10 的评分，并直接给出四个档位的建议："适度修整"、"量力而行"、"蓄势待发"、"火力全开"。

这个指数会随新数据全天更新，能反映高强度训练或日间生命体征的变化，并会标明影响评分的具体因素。苹果称评分算法基于 Apple 心脏与运动研究的数据，由其运动科学家和医生共同开发。

对普通用户来说，它的意义在于把一堆分散的健康数据压缩成一个能直接指导行动的数字：今天该硬练还是该休息，不用自己对着 HRV 曲线猜。

Ultra 4：续航最长 50 小时，户外训练可跟测 45 小时

Ultra 4 面向运动和户外场景。日常使用下电池续航最长可达 50 小时，低电量模式下最长 84 小时。

运动追踪方面，开启全新延长体能训练模式（完整 GPS + 心率读数）时，续航最长 25 小时，比前代表款延长 25%；如果切换到最大延长体能训练模式，户外跑步、步行和徒步的持续追踪时间最长可达 45 小时，官方称通常足以完成一场 100 英里的赛事，且 GPS 仍保持每秒读取一次。表壳提供原色和黑色钛金属两种。

Series 12：陶瓷表壳回归，面板坚固度提升 60%

Series 12 的表壳选择比往年更丰富：铝金属有深古铜色、黑色、浅金色、深空灰色；钛金属有炫金色和原色；陶瓷材质则提供珍珠白色与海军蓝色两种。

铝金属表款的面板这次换成了超瓷晶面板 2，官方称坚固度优于任何玻璃材质的智能手表面板，相比上一代铝金属表款采用的 Ion-X 玻璃，坚固度提升 60%。

续航方面，Series 12 日常使用最长 24 小时；持续监测户外体能训练时最长 10 小时，比上一代表款提升 25%。

无障碍与听障辅助

S11 芯片除了驱动健康感测系统，苹果还特别提到它将支持后续面向失聪及听障用户的新功能，帮助用户随时察知重要声音。Apple Watch 上原有的声音识别、Shazam 识别歌曲等能力在新品上继续保留，隐私、安全和辅助功能被列为这一代的设计重点。

怎么选

如果没有明确的户外长距离运动需求，Series 12 的 2999 元起售价显然更合理——健康感测系统、准备指数、S11 芯片这些核心升级两款是共有的。多花 3500 元上 Ultra 4，买到的是更大的电池（50 小时对 24 小时）、钛金属表壳、以及在长距离越野场景下每秒定位的 GPS 能力。

信息来源：Apple 中国官方新闻稿（apple.com.cn/newsroom）／Apple 中国官网商店