呼吸里 - 苹果iPhone/iPad练习深呼吸放松app(含教程)

呼吸里（苹果iPhone/iPad练习深呼吸放松app）简介

呼吸里是一款苹果iPhone/iPad练习深呼吸放松app，它提供简洁的界面,通过动效、震动来引导用户进行深呼吸练习。应用内置均衡呼吸、4-7-8呼吸、盒式呼吸等多种呼吸节奏模式,也可以自定义。定期深呼吸可以帮助用户放松心情,减轻压力。该应用操作简单，支持存储在Apple健康中的正念分钟数，总体来说这是一个功能实用的深呼吸应用，可以帮助用户在繁忙的生活中抽出时间进行放松。

呼吸里（苹果iPhone/iPad练习深呼吸放松app）下载及使用教程

• App Store限免下载：https://apps.apple.com/cn/app/id1468461396?l=zh-Hans-CN

1. 打开app后,会进入首页,这里可以选择内置的三种呼吸方式:均衡呼吸、4-7-8呼吸、盒式呼吸。
2. 点击所需的呼吸方式,进入呼吸界面。屏幕会显示该种呼吸方式的图片提示。
3. 按开始按钮后,屏幕上的动画会引导您进行呼吸。同时可以感受到手机震动,追踪呼吸节奏。
4. 没有引导时,可以点击屏幕中间的图标来开始。再次点击可以暂停。
5. 点击右上角设置按钮,可以调整震动强度、是否播放音效等设置。
6. 完成一次呼吸练习后,时间和次数会自动记录在Apple健康App中。