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苹果迷苹果迷  2023-07-25 20:45 苹果家园 隐藏边栏 |   抢沙发  55 
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Zone(苹果iPhone番茄工作法app)简介

Zone是一款苹果iPhone番茄工作法app,能够帮助我们使用iPhone来提高工作和学习效率。它运用番茄工作法的原理,通过定时和记录帮助用户专注于当前任务。在工作或学习中很容易分心,该app可以将一个大任务分割成25分钟的番茄工作周期,在无干扰的环境下全力完成后,利用5分钟的短暂休息调节状态,如此循环下去。

该app应用会跟踪每个“番茄”周期并记录效率。长时间专注是一个训练的过程,该软件提供了一个极简的工具来增强注意力,不断得到反馈并记录进步。

Zone(苹果iPhone番茄工作法app)下载及使用教程

Zone - 苹果iPhone番茄工作法app(含教程)

  1. 点击上面的下载链接下载并安装该app,安装完成后启动该app,进入倒计时界面。
  2. 点击屏幕中间的“+”按钮,设置一个25分钟的番茄工作周期。
  3. 设置好时间后,点击绿色的播放按钮开始倒计时。
  4. 专注于当前的工作任务,直到计时结束。
  5. 计时结束时会有提示音,此时应立即短暂休息5分钟。
  6. 5分钟休息结束,再次开始一个25分钟工作周期。
  7. 重复步骤2-6,完成多个工作周期。
  8. 倒计时左上角显示已完成的番茄周期数。
  9. 点击右上角菜单按钮,在记录页面可以查看工作数据。
  10. 记录页面展示了已完成的番茄总数等数据。
  11. 通过持续记录来评估效率提升。

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