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苹果迷苹果迷  2023-08-09 19:45 苹果家园 隐藏边栏 |   抢沙发  23 
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Inhale(苹果iPhone/iPad呼吸训练app)简介

Inhale是一款苹果iPhone/iPad呼吸训练app,能够帮助我们在iPhone/iPad上进行呼吸训练,通过一个呼吸动画圆圈,指导用户进行吸气、憋气、呼气的过程,帮助减压、提高注意力或更快入睡。默认使用4-7-8的呼吸模式,即4秒吸气、7秒憋气、8秒呼气。用户可以自定义每一组件的时长,点击圆圈轻松呼吸。

Inhale(苹果iPhone/iPad呼吸训练app)下载及使用教程

Inhale - 苹果iPhone/iPad呼吸训练app

  1. 点击上面的下载链接下载并安装该app。安装完成后启动该app。
  2. 开始呼吸练习:在应用程序界面上,你会看到一个简单的动画呼吸圆圈。点击屏幕上的圆圈,开始呼吸练习。
  3. 默认呼吸模式:应用程序默认使用4-7-8呼吸模式。这意味着你需要进行4秒的吸气,7秒的屏气,和8秒的呼气。

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