Inhale - 苹果iPhone/iPad呼吸训练app

Inhale（苹果iPhone/iPad呼吸训练app）简介

Inhale是一款苹果iPhone/iPad呼吸训练app，能够帮助我们在iPhone/iPad上进行呼吸训练，通过一个呼吸动画圆圈,指导用户进行吸气、憋气、呼气的过程，帮助减压、提高注意力或更快入睡。默认使用4-7-8的呼吸模式，即4秒吸气、7秒憋气、8秒呼气。用户可以自定义每一组件的时长，点击圆圈轻松呼吸。

Inhale（苹果iPhone/iPad呼吸训练app）下载及使用教程

• App Store限免下载：https://apps.apple.com/cn/app/inhale-guided-breathing/id1536517682

1. 点击上面的下载链接下载并安装该app。安装完成后启动该app。
2. 开始呼吸练习：在应用程序界面上，你会看到一个简单的动画呼吸圆圈。点击屏幕上的圆圈，开始呼吸练习。
3. 默认呼吸模式：应用程序默认使用4-7-8呼吸模式。这意味着你需要进行4秒的吸气，7秒的屏气，和8秒的呼气。